X

Φυσικό energy drink από καρύδα και πορτοκάλι

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γεμίσουμε το σώμα μας ενέργεια μετά από τη σκληρή προπόνηση, από ένα φυσικό ενεργειακό ποτό που θα φτιάξουμε με αγνά υλικά από το ψυγείο μας.

Σου παρουσιάζουμε λοιπόν μια συνταγή για energy drink από γάλα καρύδας, μπανάνες και πορτοκάλι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που θα αναπληρώσουν τη χαμένη σου ενέργεια.

Θα χρειαστείς
 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας
 1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας
 1/2 ώριμη μπανάνα
 1/2 πορτοκάλι

Χτύπησε τα υλικά σε ένα blender και πιες το όποτε αισθάνεσαι ότι οι δυνάμεις σου σε εγκαταλείπουν.

Το γάλα καρύδας και η μπανάνα περιέχουν κάλιο που διατηρεί υγιή τα κύτταρα και ενισχύει την ενέργεια, ενώ οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά του πορτοκαλιού συμβάλλουν στη γενικότερη ευεξία του σώματος.

Πηγή: myfit.gr