X

Τι να φας όταν θες γλυκό χωρίς πολλές θερμίδες

Για εκείνες τις ημέρες που η επιθυμία για γλυκό χτυπάει κόκκινο, αλλά δεν θέλεις να χαλάσεις τη γραμμή ή τη διατροφή σου, δες πως το έξυπνο snacking θα σε βοηθήσει.

Η λίστα λοιπόν προτείνει υγιεινά και ελαφριά γλυκά snack με λιγότερες από 100 θερμίδες, τα οποία θα ικανοποιήσουν την όρεξή σου χωρίς να αισθάνεσαι τύψεις.

• Ένα φλιτζάνι κακάο με άπαχο γάλα.
• 2 μικρά ντόντας από κανέλα.
• Μισή μπανάνα με λιωμένη μαύρη σοκολάτα.
• Μισό γιαούρτι με λίγο μέλι και κανέλα.
• 1 μέτριο μήλο ψημένο στο φούρνο με λίγη κανέλα και μέλι.
• Μισή φέτα μαύρο ψωμί με μισό κ.γ φυστικοβούτυρο.
• Μισό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μία χούφτα βατόμουρα.
• 1 αποξηραμένο σύκο με μισή κ.γ φυστικοβούτυρο.
• Μισή κούπα μους κακάο με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
• 2 μικρά κομμάτια μαύρης σοκολάτας.

Πηγή: myfit.gr