Βαρέθηκες τα δημητριακά; Tα 5 σνακ με λίγες θερμίδες το πρωί!

Αν το πρωί πίνεις γάλα, βρήκαμε 5 εναλλακτικά πρωινά που θα αλλάξουν το ξεκίνημα της ημέρας σου και θα σε γεμίσουν ενέργεια!

1. Γρήγορο πρωινό Μπισκότα, μία μπανάνα κομμένη σε κομμάτια, και αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σου είναι μία ιδανική επιλογή για το πρωινό σου με γάλα.

2. Πρωινό με κινόα και φρούτα Μαγείρεψε την κινόα σε γάλα, πρόσθεσε φρούτα και μερικά γλυκά μπαχαρικά και έχεις το τέλειο πρωινό. Απλά αντικατάστησε το νερό με γάλα στο μαγείρεμα, πρόσθεσε κανέλα αντί για αλάτι και πρόσθεσε στο τέλος μούρα, φράουλες και λίγους ξηρούς καρπούς.

3. Φτιάξε smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο Το τέλειο σνακ για ενέργεια. Βάλε στο μπλέντερ μία παγωμένη μπανάνα, 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, 1 κούπα γάλα και λίγα παγάκια.

4. Γιαούρτι αντί για γάλα Αντικατέστησε το γάλα με γιαούρτι, πρόσθεσε ξηρούς καρπούς, φρούτα και μέλι για το πιο υγιεινό πρωινό.

5. Μπισκότα με γάλα: ο τέλειος συνδυασμός! Προτίμησε μπισκότα με λιγότερα λιπαρά, όπως digestive για πχ ή οποιαδήποτε άλλο της επιλογής σου, αλλά με λίγες θερμίδες!

πηγή: athensmagazine.gr