X

Νέα

Για τους φίλους των running events, το περιοδικό runningmagazine.gr συγκέντρωσε τους σημαντικότερους αγώνες τρεξίματος που θα διεξαχθούν μέσα στον Ιούνιο σε κάθε γωνιά της Ελλάδας και στους παρουσιάζει…

04 Ιουνίου
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΤΙΒΟΥ 2016…

Διαβάστε Περισσότερα...

Το ξέρετε πως οι χαρούμενοι άνθρωποι βγάζουν πιο πολλά χρήματα; Το να προσπαθήσετε να βρείτε την ευτυχία δεν είναι απλό πράγμα αλλά με μερικά tips, που μπορούν σταδιακά να γίνουν συνήθειες, θα καταφέρετε να είστε πολύ πιο χαρούμενοι, να έχετε μια πιο…

Διαβάστε Περισσότερα...

Είναι γνωστό πως η άσκηση πρέπει να είναι ένας τρόπος ζωής και να γίνεται όλο τον χρόνο. Συχνά όμως μας έρχεται η όρεξη για γυμναστική εκεί λίγο πριν το καλοκαίρι, γιατί σκεφτόμαστε την εμφάνισή μας στην παραλία.

Η σταδιακή αύξηση της ποσότητας…

Διαβάστε Περισσότερα...

Ξεκινάμε από ένα δεδομένο. Είτε είναι στο βουνό, είτε είναι στην πόλη ή ακόμα και στατικό ποδήλατο μπροστά στην τηλεόραση, το ποδήλατο είναι εξαιρετική και ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή αερόβιας άσκησης που γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργία…

Διαβάστε Περισσότερα...

Σύμβολο μεσογειακής ομορφιάς, η Monica Bellucci είναι από τις γυναίκες που γίνονται ομορφότερες και πιο γοητευτικές όσο μεγαλώνουν.

Στα 51 της χρόνια, η ιταλίδα ηθοποιός εκτός από θεϊκό πρόσωπο, διαθέτει και γυμνασμένο σώμα με πλούσιες, αισθησιακές…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι επιστήμονες του University of Harvard ανακάλυψαν τη «μαγική» ορμόνη που καίει το λίπος και βάζει φωτιά στον μεταβολισμό. Το όνομα αυτής ιριζίνη και η γυμναστική είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος ενεργοποίησής της.

Σύμφωνα με πειράματα,…

Διαβάστε Περισσότερα...

O καλύτερος τρόπος για να χάσεις τα περιττά κιλά είναι να ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή και να γυμνάζεσαι τακτικά. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια λάθη στην άσκηση τα οποία επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και τη διαδικασία καύσης λίπους.

Κάνεις…

Διαβάστε Περισσότερα...

Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ίωσης ή γρίπης;

Οι τρόποι να προστατευτούμε από τις ιώσεις είναι πάνω-κάτω γνωστοί: πλένουμε τα χέρια μας τακτικά, δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας, κοιμόμαστε…

Διαβάστε Περισσότερα...

Αυτοπεποίθηση, καλύτερος ύπνος, αύξηση παραγωγικότητας και άλλα οκτώ…απρόσμενα οφέλη της άσκησης.

Καλύτερη διάθεση
Κινηθείτε. Η άσκηση, σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. ‘Οταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει ενδορφίνες- τις χημικές…

Διαβάστε Περισσότερα...

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;

Ο καθένας ξέρει ότι το κάπνισμα…

Διαβάστε Περισσότερα...