X

Νέα

Τα ευρήματα έρευνας είναι ενθαρρυντικά και δείχνουν ότι έχει όντως νόημα να δοκιμάσει κανείς τέτοιες εναλλακτικές θεραπείες.

Αν έχετε απογοητευθεί να επισκέπτεσθε συνεχώς ορθοπεδικούς και να παίρνετε φάρμακα για τους -τόσο κοινούς πια- χρόνιους…

Διαβάστε Περισσότερα...

Εάν χρειάζεσαι μια αλλαγή στη fitness ρουτίνα που ακολουθείς, μήπως να σκεφτόσουν το τρέξιμο στην άμμο τώρα που ο καιρός στο επιτρέπει; Η γυμναστική στην άμμο, όχι μόνο δυναμώνει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά το σώμα σου, αλλά είναι καλύτερη για τους…

Διαβάστε Περισσότερα...

Η νέα τάση στο fitness είναι το νυχτερινό περπάτημα και υπόσχεται θαύματα!

Οι βραδιές αυτή την εποχή είναι ιδανικές και όταν έχει φεγγάρι είναι η τέλεια επιλογή. Ξεκινήστε το περπάτημα μόνοι σας ή με παρέα, σχεδιάστε το δρομολόγιό σας από πριν…

Διαβάστε Περισσότερα...

Σωματική δραστηριότητα είναι κάθε κίνηση του σώματος για την οποία απαιτείται κατανάλωση ενέργειας. Αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους.

Η συστηματική σωματική δραστηριότητα, προσφέρει αρκετά οφέλη στην…

Διαβάστε Περισσότερα...

Αποφασίσαμε να σας κινητοποιήσουμε λίγο παραπάνω, οπότε είπαμε να σας αναφέρουμε 20+1 λόγους για να αρχίσετε ή να συνεχίσετε το τρέξιμο!

Τρέξε να βρεις την σιλουέτα σου..
Μισή ώρα τρεξίματος σας βοηθάει να κάψετε 391 θερμίδες! Ε που…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι yogis έχουν άλλο ένα λόγο να τη θεωρούν καλύτερη μορφή άσκησης, αφού όπως έδειξε μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Oncology, 2 συνεδρίες yoga 90 λεπτών την εβδομάδα για 3 μήνες μείωνει τη σωματική κόπωση κατά 57%. Και το…

Διαβάστε Περισσότερα...

Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην πράξη τι είναι η διαλειμματική προπόνηση (interval training), ξέρετε καλά ότι το ένα δεν αναιρεί το άλλο, αρκεί να ακολουθείτε…

Διαβάστε Περισσότερα...

Στο πλευρό 6 Ελλήνων Πρωταθλητών στίβου που ανήκουν στο δυναμικό του Συλλόγου «Γυμναστική Ένωση Αθλητών Τρικάλων» και του ομοσπονδιακού τους προπονητή κ. Χρήστο Παπαχρήστο, βρίσκεται η ΟΛΥΜΠΟΣ Γαλακτοβιομηχανία Λαρίσης Α.Ε.

Εκτός από την…

Διαβάστε Περισσότερα...

Η άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας όχι μόνο επειδή πήραμε μια θετική πρωτοβουλία, αλλά και επειδή όταν ασκούμαστε το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδορφίνες.

Πρόκειται…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι άνθρωποι που αξιοποιούν τον χρόνο τους... καλύτερα είναι πιο ευτυχισμένοι!

Η ευτυχία δεν αγοράζεται: Ένα ρητό που έχει περάσει από γενιές σε γενιές και μία νέα έρευνα το επιβεβαιώνει απόλυτα.

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, οι…

Διαβάστε Περισσότερα...