X

Διατροφικές Προτάσεις

Είναι πολλοί εκείνοι που δεν καταφέρνουν να αδυνατίσουν ή να διατηρήσουν την απώλεια κιλών, ακόμα κι όταν έχουν κάθε καλή διάθεση να ακολουθήσουν τις οδηγίες του ειδικού. Η αιτία μπορεί να βρίσκεται στο πρόβλημα της συναισθηματικής διατροφής: αντί να…

Διαβάστε Περισσότερα...

«Theobroma cacao»,η επιστημονική ονομασία ή κοινώς κακαόδεντρο! Σημαντικότερο παράγωγο του:
Η Σοκολάτα! Όταν κανείς ακούσει την επιστημονική ονομασία δεν μπορεί να διανοηθεί την γευστική ευχαρίστηση που προσφέρει αλλα κι όταν ακούει κανείς σοκολάτα,…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι εξαντλητικές ή περίπλοκες δίαιτες δεν είναι ο μονόδρομος για την απώλεια κιλών. Αντιθέτως αποδεικνύονται αδιέξοδο στη μακροπρόθεσμη απώλεια κιλών και διατήρηση του χαμένου βάρους. Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και στον τρόπο ζωής μας…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες σας φορτώνουν με πολλές θερμίδες ενώ ταυτόχρονα στερούν από τον οργανισμό σας βασικά θρεπτικά συστατικά.

Έχετε ξηροδερμία και προβλήματα στην όραση;
Τι λείπει: Βιταμίνη Α
Η έλλειψη της προκαλεί…

Διαβάστε Περισσότερα...

Αισθάνεστε τύψεις, ενοχές ή δυσφορία μετά από την κατανάλωση ποπ κορν ή μίας μεγάλης πάστας ? Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα!

Νιώθετε πρήξιμο στο στομάχι και στα άκρα

Τι λάθος κάνατε: Φάγατε πολύ αλάτι
Αντιμετωπίστε…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι μπανάνες περιέχουν τρία φυσικά σάκχαρα - σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη σε συνδυασμό με ίνες.
Έρευνα έχει αποδείξει ότι δύο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για μια επίπονη 90λεπτη προπόνηση. Δεν αποτελεί έκπληξη που η μπανάνα είναι το νούμερο…

Διαβάστε Περισσότερα...

Ίσως τα πιο συχνά περιστατικά που συναντάει κανείς τις επόμενες του Πάσχα ημέρες είναι τα γαστρεντερικά, κυρίως φουσκώματα, μετεωρισμοί, δυσπεψίες και δυσκοιλιότητα.
Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι κατά τη νηστεία το διαιτολόγιο είναι φτωχό σε…

Διαβάστε Περισσότερα...

Η κούραση και το αίσθημα αδυναμίας που νιώθουν συχνά οι γυναίκες, αποδίδεται βάσει ερευνών στην έλλειψη σιδήρου. Τα προβλήματα από την έλλειψη σιδήρου αφορούν, βεβαίως, και τα δύο φύλλα, ωστόσο οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες καθώς κατά τη διάρκεια της…

Διαβάστε Περισσότερα...

Ακόμα και οι διαιτολόγοι υποκύπτουν σε γλυκές ή αλμυρές απολαύσεις. Προσπαθούν όμως να ακολουθούν τα όσα μας συμβουλεύουν. Διαβάστε τέσσερις κανόνες διατροφής που μπορείτε να ακολουθείτε πάντα για να τρώτε λιγότερα σάκχαρα και αλάτι.

Προσοχή…

Διαβάστε Περισσότερα...

«Φάε σαν Έλληνας» θ’ ακούσετε συχνά να λένε στο εξωτερικό, αφού η μεσογειακή δίαιτα συνδέεται με θετικές επιδράσεις σε πολλές παραμέτρους της υγείας μας. Σε πρόσφατη μάλιστα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Cancer, βρέθηκε η θετική δράση…

Διαβάστε Περισσότερα...