X

Διατροφικές Προτάσεις

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γεμίσουμε το σώμα μας ενέργεια μετά από τη σκληρή προπόνηση, από ένα φυσικό ενεργειακό ποτό που θα φτιάξουμε με αγνά υλικά από το ψυγείο μας.

Σου παρουσιάζουμε λοιπόν μια συνταγή για energy drink από γάλα καρύδας,…

Διαβάστε Περισσότερα...

Αυτή την εποχή, περισσότερο παρά ποτέ ξεκινάει το άγχος της απώλειας σωματικού βάρους και επομένως της δίαιτας. Τα περιττά κιλά του χειμώνα μπορούν τώρα να φαίνονται πιο έντονα και το άγχος της «φιγούρας μπικίνι» γίνεται «εμμονή». Ωστόσο, σε καμία περίπτωση…

Διαβάστε Περισσότερα...

H 25χρονη πρωταγωνίστρια του 50 Shades of Grey, μία από τις πιο αναμενόμενες ταινίες της χρονιάς και κόρη της Melanie Griffith, Dakota Johnson, φωτογραφήθηκε για γνωστό περιοδικό μόδας και αποκάλυψε τα fitness μυστικά που τη βοηθούν να διατηρεί sexy,…

Διαβάστε Περισσότερα...

Οι θεραπευτικές και ευεργετικές τους ιδιότητες είναι τόσες πολλές, που θεωρούνται -ιδιαίτερα για τους Κινέζους- ένα από τα μυστικά μακροζωίας και ευεξίας. Τα κατανάλωνε καθημερινά άλλωστε ο γνωστός Κινέζος βοτανολόγος Li Qing Yuen που εικάζεται ότι έζησε…

Διαβάστε Περισσότερα...

Η αποτοξίνωση παρότι είναι μια λέξη που φοβίζει πολύ κόσμο, στην πραγματικότητα είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία.

Γίνεται από τον ίδιο μας τον οργανισμό, ο οποίος έχει τη δυνατότητα μέσω του λεμφικού συστήματος, της διούρησης, του…

Διαβάστε Περισσότερα...

To καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και εμείς σε αγώνα δρόμου για να χάσουμε τα κιλά του χειμώνα! Εκτός από τη διατροφή και την απαραίτητη αερόβια γυμναστική που βοηθά στην καύση λίπους, υπάρχουν και κάποια super detox ζεστά ή παγωμένα ροφήματα που…

Διαβάστε Περισσότερα...


Το ασβέστιο είναι απαραίτητο, όπως ήδη θα γνωρίζεις, για την υγιή ανάπτυξη των οστών, με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Παρόλα αυτά, εάν δεν σ' αρέσει η γεύση τους ή έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, υπάρχουν και άλλες…

Διαβάστε Περισσότερα...


Αν και το ρόδι μπορεί να δυσκολέψει πολλούς λόγω του σκληρού περιβλήματός του, η διακριτική όξινη γεύση και η θρεπτική αξία των ζουμερών και τραγανών σπόρων του θα σας αποζημιώσει. Δεν είναι λίγοι αυτοί που στην προσπάθειά τους να συνοψίσουν σε μία…

Διαβάστε Περισσότερα...


Η σπιρουλίνα είναι ένα μονοκύτταρο, μικροσκοπικό πρασινο-μπλε φύκι, που θεωρείται υπερτροφή εξαιτίας των πολλών θρεπτικών συστατικών που περιέχει και ενδείκνυται για πολλές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου και του αδυνατίσματος.

Σύμφωνα…

Διαβάστε Περισσότερα...

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πως οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα ευεργετικό συστατικό της διατροφής και πως θα πρέπει να φροντίζετε ώστε να προσλαμβάνετε επαρκείς ποσότητες καθημερινά.

Πράγματι, πρόκειται για μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που…

Διαβάστε Περισσότερα...