X

Διατροφικές Προτάσεις

Κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι πολύ σημαντικό το μεγαλύτερο μέρος της απώλειας αυτής να αντιστοιχεί σε λίπος. Η λιπώδης μάζα καταλαμβάνει μεγάλο όγκο παίζοντας καθοριστικό ρόλο στο μέγεθος και στην εμφάνιση του σώματος μας, αλλά…

Διαβάστε Περισσότερα...

Τα γκότζι μπέρι αποτελούν διατροφική μόδα των τελευταίων ετών στην Ελλάδα, στη Κίνα και στα Ιμαλάια όμως καταναλώνονται εδώ και χρόνια ως μια υπερτοφή που θεραπεύει παθήσεις του συκωτιού, των νεφρών και των ματιών.

Τα γκότζι μπέρι μοιάζουν…

Διαβάστε Περισσότερα...

Τα superfoods δεν είναι απαραιτήτως τροφές που βρίσκουμε μόνο σε συγκεκριμένα καταστήματα ή κοστίζουν πολλά χρήματα. Είναι τροφές που βρίσκονται... ανάμεσά μας!

Superfoods ονομάζουμε όλες εκείνες τις τροφές που παρέχουν σημαντικές ποσότητες…

Διαβάστε Περισσότερα...

Η ζωή μπορεί να είναι ωραία, αλλά παράλληλα είναι και σκληρή μαζί μας. Άγχος, στρες, νεύρα, πεσμένη διάθεση, πρόσωπα σκυθρωπά, χαμηλό ανοσοποιητικό... Πόσες φορές έχουμε καταφύγει σε ένα οικογενειακών διαστάσεων γλυκό ή σε τεράστιες μερίδες φαγητού, όταν…

Διαβάστε Περισσότερα...

Δείτε ποιες είναι οι 5 τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες απο όσες περιέχουν.

1. Σέλινο
Περίπου το 75% ενός σέλινου είναι στην πραγματικότητα νερό, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι φυτικές ίνες. Έτσι, το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ελάχιστο…

Διαβάστε Περισσότερα...

Δεν έχει ούτε 1 θερμίδα αν και είναι 300 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη! Η στέβια είναι ένα φυτό, το οποίο παράλληλα με την γλυκαντική του δράση έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Η στέβια με τη διεθνή επιστημονική…

Διαβάστε Περισσότερα...


Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα τελευταία κιλά πριν το καλοκαίρι. Ακολουθείς μία ισορροπημένη διατροφή, ζυγίζεσαι συστηματικά, αθλείσαι, αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα. Μήπως ο λόγος κρύβεται σε κάποια διατροφικά λάθη που κάνεις άθελά σου;

1. Αν…

Διαβάστε Περισσότερα...



Η Beyoncé είχε αποκαλύψει στην τηλεοπτική εκπομπή της Oprah, ότι κατάφερε να χάσει γρήγορα 10 ολόκληρα κιλά για τις ανάγκες της ταινίας Dreamgirls, πίνοντας ένα αποτοξινωτικό ρόφημα γνωστό ως η δίαιτα του σφενδάμου ή της λεμονάδας. H δίαιτα…

Διαβάστε Περισσότερα...

Θα έχεις ακούσει σίγουρα ότι κάποια τρόφιμα έχουν αρνητικές θερμίδες, γνωρίζεις όμως τι σημαίνει και ποια είναι αυτά;

Καταρχάς, η θεωρία που βρίσκεται πίσω από τις λεγόμενες μηδενικές ή αρνητικές θερμίδες, είναι ότι ο οργανισμός μας χρειάζεται…

Διαβάστε Περισσότερα...

Για εκείνες τις χαλαρές βραδιές μπροστά στην τηλεόραση που θέλετε κάτι να τσιμπολογήσετε, χωρίς όμως να χαλάσετε τη γραμμή σας, σας βρήκαμε ένα υγιεινό, νόστιμο snack από πικάντικους ξηρούς καρπούς που μπορείτε να φτιάξετε με τα χεράκια σας.

Οι…

Διαβάστε Περισσότερα...